25 listopada 2019 r. o godzinie 13:30, odbyły się w świetlicy zajęcia na temat: ,,Wiem, co jem i jestem aktywny fizycznie ". Zajęcia rozpoczęły się od przeczytania i omówienia wiersza J. Brzechwy
"Na straganie"- (wymień warzywa występujące w utworze? o co kłóciły się warzywa? kto i jak zakończył sprzeczkę warzyw?).
W dalszej części Pani Ania omówiła aktualną ,, Piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej " opracowaną przez Instytut Żywności i Żywienia. Zwróciła uwagę, iż tylko urozmaicone odżywianie, pozwala na zachowanie zdrowia. W ten sposób nasz organizm otrzymuje wiele cennych witamin. Szczególnie ważne jest codzienne spożywanie warzyw i owoców. Rozmawialiśmy również o tym, iż dzieci w okresie intensywnego wzrostu, do budowy silnych kości potrzebują dużo wapnia, które dostarczy im mleko oraz przetwory mleczne np. kefir, jogurt, sery. Uczniowie dowiedzieli się również, że najbardziej wartościowe są produkty spożywcze jak najmniej przetworzone, np: pieczywo razowe czy pełnoziarniste, kasze, ryż brązowy.
Pani Ania zachęcała również uczniów do codziennej aktywności fizycznej, szczególnie na świeżym powietrzu i podkreśliła ważna rolę snu. Podczas rozmowy z uczniami okazało się, że chłopcy najbardziej lubią grać w piłkę nożną, a dziewczynki lubią gimnastykę artystyczną i taniec.
Po prezentacji Pani Ania przeprowadziła quiz. Wszyscy uczniowie wykazali się dużą wiedzą na temat zdrowego trybu życia.
W następnej części zajęć, dzieci w grupach miały za zadanie, przy wsparciu Pań pracujących w świetlicy wykonać plakat promujący zdrowe odżywianie (otrzymały: kartony, wycinki z gazet, kleje, nożyczki). Uczniowie mieli za zadanie ułożyć jadłospis na cały dzień (śniadanie, obiad i kolację).
Na koniec każda z grup zaprezentowała swoją pracę. Trudno było wyłonić zwycięzcę. Jadłospisy były bardzo urozmaicone, i tak np: jedna z grup na śniadanie chętnie zjadłaby jajecznicę lub jajko sadzone, kromkę chleba z sałatą i pomidorem, sok z pomarańczy.
Pani Ania pogratulowała wszystkim ciekawych pomysłów i podziękowała za zaangażowanie. Zachęciła do wykorzystania swojej wiedzy w życiu codziennym.
Na zakończenie dzieci zaśpiewały piosenkę ,,Witaminki" zespołu Fasolki. Pani kierownik Magdalena Słobodzin-Wald podziękowała Pani Ani Markowskiej za zorganizowanie zajęć i zaprosiła wszystkich na owocowo - warzywny poczęstunek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz