Zakochaj się w Zumbie - wizyta p. Anny, instruktorki fitness

       W dniu 19.11.2018r. odwiedziła nas Pani Ania, instruktorka fitness, która prowadzi zajęcia z ,,Zumby”. Opowiedziała uczniom czym jest Zumba. Łączy ona w sobie trening obwodowy i latynoski styl tańca. Ma ona coraz większe rzesze fanów na całym świecie, mimo że układ nie należy do najłatwiejszych. Jest wyczerpujący, ale muzyka mu towarzysząca swoimi rytmami porywa wszystkich do tańca. Osoby ćwiczące zumbę mają wrażenie, że uczestniczą w zajęciach tanecznych, a nie w aerobiku. Zajęcia prowadzi certyfikowany trener, który instruuje, jak należy wykonywać poszczególne kroki.
        Podczas zajęć zumby wykorzystywana jest muzyka i rytmy, takie jak: salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, tango, cha-cha, hip-hop.

Zumba to przede wszystkim:

- Świetna zabawa. Uczestnicy nawet nie zdają sobie sprawy, że ćwiczą i wesoło spędzają czas. Bardzo szybko zaskakują ich rezultaty w postaci dobrej kondycji fizycznej, świetnej koordynacji ruchów oraz utrzymywania odpowiedniej wagi ciała.

- Jest inna, ekscytująca. Towarzyszy jej motywująca muzyka, wiele rytmów, nieskomplikowane kroki, całkowicie innowacyjne podejście do treningu cardio.

- Jest łatwa. Nadaje się dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych. Po prostu każdy może to robić. Świetnie bawimy się już od pierwszych zajęć.

- Jest efektywna. Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego kształtuje sylwetkę, powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało.

                                                                                                                      Magdalena Słobodzin-Wald

Więcej zdjęć tutaj: https://photos.app.goo.gl/nzgTd9msjsSAjcke7